ºñµð¿À¿©Çà  


ÀαâÅ°¿öµå

ÆäÀ̽ººÏ QDVD Áñ°Üã±â µî·Ï
DVD/ºí·ç·¹ÀÌ(Àüü) DVD ºí·ç·¹ÀÌ   ÆǸżøÀ§ Ãâ½ÃÀÏÁ¤ Á¦ÀÛ»çÇÒÀÎ °Ô½ÃÆÇ

>
>
Ç°Àý»óÇ°Á¦¿Ü
Á¤·Ä : Ãâ½ÃÀÏ
¸®½ºÆ®³» °Ë»ö

´º¿äÄ¿½Ä (New Yorker) ¹ß·¹ ½ºÆ®·¹Äª & ´ÙÀ̾îÆ® Vol.2 (10.9¿ùťƮ¸®Áò ÀçÃâ½Ã)
   NEW YORK CITY BALLET WORKOUT Vol.2




Á¦Ç° À̹ÌÁö°¡ ½ÇÁ¦ Á¦Ç° À̹ÌÁö¿Í
´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
• ÁÖ¿¬ ´º¿å½ÃƼ¹ß·¹´Ü
• ÆǸŰ¡ 19,800 ¿ø ¡æ 9,800 ¿ø (50%¡é)
• Ãâ½ÃÀÏ 2010.09.14
• Æò°¡ Æò°¡¾øÀ½
ÁÖ¹®¼ö·®
UP
DOWN


°ü½É¸ñ·Ï´ã±â ¼ÒÀå¸ñ·Ï ÀÔ°í¾Ë¸²(SMS)½Åû

»óÇ°»ó¼¼Á¤º¸ ¼ÒºñÀÚÆò°¡ ±³È¯È¯ºÒÁ¤º¸

• Á¦ ÀÛ »ç : ´Ù¿ì¸® ENT • Àå     ¸£ : ½ºÆ÷Ã÷,±³À°¿ë,´ÙÀ̾îÆ®/¿ä°¡
• µð½ºÅ©¼ö : 1 Disc • Áö¿ªÄÚµå : 3 µµ¿ò¸»
• »ó¿µ½Ã°£ : 69ºÐ • µî     ±Þ : Àüü°ü¶÷°¡
• ¿À µð ¿À : µ¹ºñ µðÁöÅÐ 5.1 & 2.0
• ´õ     ºù : Çѱ¹¾î ¿µ¾î
• ÀÚ     ¸· : Çѱ¹¾î ¿µ¾î
• È­     ¸é : 1.85:1 ¿ÍÀ̵彺ũ¸° (NTSC)

¿Ö? ¹ß·¹ ´ÙÀ̾îÆ®Àΰ¡

<¼½½º & ½ÃƼ>ÀÇ ½ºÅ¸ »ç¶ó Á¦½ÃÄ« ÆÄÄ¿°¡ ÃßõÇÏ´Â ¹ß·¹¸®³ª °°Àº ¸ö¯ ¸¸µé±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® Á¦ 2ź!
Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î ½Åµå·ÒÀ» ¸ô°í ¿À°í ÀÖ´Â »õ·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Çѱ¹¿¡µµ »ó·úÇß´Ù. <´º¿äÄ¿½Ä ¹ß·¹ ½ºÆ®·¹Äª & ´ÙÀ̾îÆ®>´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ ¸Þ°¡Åæ±Þ ÆÇ¸Å°í¸¦ ¿Ã¸®¸ç È­Á¦°¡ µÈ ÀÛÇ°ÀÌ´Ù. ±âÁ¸¿¡ ´Ù¸¥ ÇÁ·Î±×·¥µé°ú È®¿¬È÷ Â÷º°È­ µÈ ¾ÆÀÌÅÛ°ú µ¿ÀÛµé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ¿äÁò 'À£ºù ÇÇÆ®´Ï½º'ÀÇ Æ®·£µå¿¡ Á¤È®È÷ ºÎÇÕÇÏ´Â ÈǸ¢ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
¾ó¯º¸´Ù ºÐ¸íÇÏ°Ô ¶°¿À¸£´Â È­µÎ°¡ ÀÖ´Ù¸é ¸ö¯ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×³É ³¯¾ÀÇÏ°í ¸¶¸£±â¸¸ ÇÑ ¸ö¸Å´Â ¿ä¿äÇö»óÀ» ºÎ¸£°í °Ç°­À» ÇØÄ¡±âµµ ÇÑ´Ù. ¹ß·¹ ½ºÆ®·¹Äª°ú ´ÙÀ̾îÆ®´Â °Ç°­°ú ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å¸¦ À§ÇÑ ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ¿ì¾ÆÇϸ鼭µµ ¼½½ÃÇÑ ¿©¼ºµéÀÇ ºñ°áÀº ¹Ù·Î ±âº»ÀûÀÎ 'ÀÚ¼¼'¿¡ ÀÖ´Ù. ³¯¾ÀÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé·Á¸é ÀÏ´Ü ÀÚ¼¼¸¦ ±³Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ °íÁúÀûÀÎ ¹®Á¦ Áß Çϳª°¡ ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ºñÁ¤ÇüÀû ÀÚ¼¼ÀÌ´Ù. ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù·ÎÀâ°í °ð°Ô »¸Àº ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé¾î º¸ÀÚ. ±×·¯±â À§Çؼ± ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÇ °áÁ¡À» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹ß·¹ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î °È°í, ¼­°í, ¾É´Â ¹ýÀ» ¸ö¿¡ ÀÍÈûÀ¸·Î½á ¿ì¸® ¸öÀ» »ìÀÌ ºüÁö±â ½¬¿î üÁú·Î ¹Ù²Ù°í ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ¾Æ °í¿î ¹Ùµð ¶óÀÎÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϴµ¥ ÁßÁ¡À» µÐ´Ù. ¾Æ¹«¸® ¿îµ¿À» Çصµ º»ÀÎÀÌ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ¾Æ¸§´Ù¿î ¼±ÀÌ ¸¸µé¾îÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÀÚ¼¼°¡ À߸øµÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î µîÁٱ⸦ Æì°í ¶È¹Ù·Î ¼­´Â °ÍÀº ²Ï ÈûÀÌ µå´Â ÀÏÀÌ¸ç ±×°Í¸¸À¸·Îµµ »ó´çÇÑ Ä®·Î¸®°¡ ¼ÒºñµÈ´Ù. ¶È¹Ù·Î ¼³ ¼ö¸¸ À־ ¿ì¸® ¸öÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æÀº »ç¶óÁú °ÍÀÌ´Ù.
¹ß·¹ ´ÙÀ̾îÆ®´Â '¹Ù¸£°Ô ¼­±â'¿Í '¸ö Á¶¿©ÁÖ±â'¸¦ ±âº»À¸·Î ¸î °¡Áö ¹ß·¹ÀÇ ±âº» µ¿ÀÛ¿¡ À̾î À½¾ÇÀ» ÅëÇØ ÃãÀ» Ã߸ç, ÈξÀ ¾Æ¸§´Ù¿î ¼±À» ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ¹ß·¹ µ¿ÀÛµéÀ» ÀÀ¿ëÇÏ¿© ÀÛ°í ÅÊÅÊÇÑ ¾ûµ¢ÀÌ, ±âÇ° ÀÖ´Â ¸ñ°ú ¼¼·ÃµÈ ¾ó±¼Çü, ±º»ì ¾øÀÌ ³¯·ÆÇÑ µî, Âß »¸Àº ÀÏÀÚ ´Ù¸®, °¡´Â ¹ß¸ñ°ú ÆȶÒ, º¼·ý ÀÖ´Â °¡½¿, ´Ü´ÜÇÑ ¹è¸¦ ¸¸µé¾îº¸ÀÚ. ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ»óÀûÀÌ°í °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛµéÀ» ÅëÇØ ´ç½Åµµ ¾î´À »õ ±º»ì¾øÀÌ ¹Ì²öÇÑ ¹Ùµð ¶óÀÎÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚ°¡ µÇ¾î ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¹ß·¹¸¦ ÅëÇÑ Ã¼Çü ±³Á¤ & À¯¿¬¼º ȸº¹
Çѱ¹ÀÎÀÇ °íÁúÀûÀÎ ¹®Á¦Á¡ Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼ÀÌ´Ù. ¸ñ°ú Ç㸮 ÂÊ¿¡ ¹«¸®°¡ °¡´Â ºñÁ¤ÇüÀû ÀÚ¼¼´Â °Ç°­ÀÇ ÀûÀÌ¸ç ¸¸¼º ÇǷδ©ÀûÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¹ß·¹ ½ºÆ®·¹Äª & ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í üÇü±³Á¤ÀÇ È¿°ú¸¦ ´©¸®¸é¼­ Ȱ¦ ±âÁö°³ ÄÓ ¼ö ÀÖ´Â À¯¿¬¼ºµµ µÇã¾Æº¸ÀÚ.
±ÙÀ°ÀÌ °¡´Ã°í ¿¹»µÁø´Ù
¹ß·¹´Â Æò¼Ò ¾²Áö ¾Ê´Â ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¹ß·¹ µ¿ÀÛÀº ÆÈÀÇ µÚÂÊ ºÎºÐ, Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊ, Á¾¾Æ¸® µî ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ºÎÀ§¸¦ ¿òÁ÷¿© °¡´Ã°í ¿¹»Û ±ÙÀ°À» ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ¹è¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í µî°ú Ç㸮, ¾î±ú µîÀ» °ð°Ô ÆìÁà¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ üÇü±³Á¤°ú Èü¾÷ È¿°úµµ ÇÔ²² º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏü ºñ¸¸¿¡ È¿°ú ¸¸Á¡!
¹ß·¹ÀÇ ±âº»µ¿ÀÛÀº ´ëºÎºÐ ´Ù¸®¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ÇÏüºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß·¹ µ¿ÀÛÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¹Ýº¹Çϸé Àü½ÅÀÇ ±ÙÀ°¿¡ ź·ÂÀÌ »ý±â°í ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÄÑ ÀüüÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® È¿°úµµ º¼ ¼ö Àִµ¥, ²ÙÁØÈ÷ Çϸé 3¡­5kgÀÇ Ã¼Áß°¨·®À» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ñ¼±°ú ôÃß¼±ÀÌ ¿¹»µÁø´Ù
¹ß·¹¸¦ Çϱâ À§Çؼ­´Â ¸ñÀ» ±æ°Ô »©°í µî°ú Ç㸮¸¦ ²Æ²ÆÀÌ ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚ¼¼°¡ ±¸ºÎÁ¤Çϰųª Áö³ªÄ¡°Ô »¡¸® °É¾î »óü°¡ ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ·¯Áö´Â °ÉÀ½°ÉÀ̸¦ °¡Áø Çö´ëÀε鿡°Ô´Â ÇʼöÀûÀÎ ¿îµ¿À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß·¹ µ¿ÀÛÀ» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ¸ñ°ú µîÀ¸·Î À̾îÁö´Â ôÃß°¡ °ð°Ô ÆìÁ® ¹Ùµð¶óÀÎÀÌ ¿¹»Ú°Ô »ì¾Æ³ª°í Å°°¡ Ä¿ º¸ÀÌ´Â È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿Ïº®ÇÑ ¾î±ú¿Í ȯ»óÀÇ S ¶óÀÎÀ» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù
¿îµ¿ µ¿ÀÛ Áß¿¡ '´Ã¾î³­ ŹÀÚ' (extended table)¶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀº ÆÈ°ú ´Ù¸®¸¦ ¹Ý´ëÂÊÀ¸·Î µé°í Áß½ÉÀ» Àâ´Â µ¿ÀÛÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿©·¯ºÐÀÇ ¾î±ú¿Í Ç㸮ÀÇ ÈûÀ» ±æ·¯Áִµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀº °­Ç³À̳ª Ç㸮ÄÉÀÎÀÌ ¿ÔÀ» ¶§ â¹®ÀÌ ±úÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ·Á¸é â¹®ÀÇ Áß½ÉÀ» ¼­·Î ¹Ý´ë Æí¿¡¼­ º¸Á¶ÇØ ÁÖ´Â ¿ø¸®¿¡¼­ ³ª¿Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¸öÀÇ Áß½ÉÀ» ¹Ý´ëÆí¿¡¼­ º¸Á¶ÇØ ÁÜÀ¸·Î½á ¿îµ¿ÀÌ µÇ´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù.
¹Ì¿î ´Ù¸®¸¦ ±³Á¤ÇØÁØ´Ù
¾È¯´Ù¸®³ª OÀÚÇü ´Ù¸®µµ ¹ß·¹¸¦ ÅëÇØ ¾ó¸¶µçÁö ±³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß·¹ÀÇ µ¿ÀÛ Áß ¾ç¼ÕÀ¸·Î ¹Ù¸¦ Àâ°í ÇÏ´Â ¹«¸­ Æì±â¿Í ±ÁÈ÷±â ÈÆ·ÃÀ» ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¿¹»Ú°í °ðÀº ´Ù¸®¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¸®°¡ ÈØ °æ¿ì ²ÙÁØÈ÷ ÇÏüÀÇ ¾ÈÂÊ ±ÙÀ°À» ¹ß´Þ½ÃÅ°´Â ¿¬½À°úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é¼­ ´Ù¸®°¡ ÆìÁö´Â È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´©±¸³ª º¹±ÙÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù!!!
³ÎºþÁö (plank)¶ó°í ºÒ¸®´Â µ¿ÀÛÀº º¹±ÙÀ» ±äÀå½ÃÅ°´Â ÀÚ¼¼ÀÌ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ ÇÒ ¶§´Â ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß±â À§ÇØ ¹èÀÇ ÈûÀ¸·Î ¹öÅßÁØ´Ù. ÈûÀ» ÁÙ ¶§ ±ÙÀ°ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í ¿îµ¿ÀÌ µÇ´Â µ¿ÀÛÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Î ±ÙÀ°À» Á¶¿´´Ù Ç®¾ú´Ù ÇÏ¸é ¿©·¯ºÐ º¹±ÙÀÇ ÈûÀÌ ±æ·¯Áú °ÍÀÌ´Ù.

Interactive Menu,
Exercises, Introduction,
Glossary,
Personal Exercise Programme,
Quick Fix Target Exercises,
Tendus,
Tutus,
Tights and Takes,
Born to Dance,
Trailers and Promos, Credits

¿¬°üŸÀÌƲ


¿¹¾àŸÀÌƲ

¿ë°¨ÇÑ ½Ã¹Î
21,800 ¿ø  

[ºí·ç·¹ÀÌ] ¹ìÆÄÀ̾î¿ÍÀÇ ÀÎÅͺä
29,800 ¿ø  

[4K ºí·ç·¹ÀÌ] ¾ß¸ÁÀÇ ÇÔÁ¤ :
36,800 ¿ø  

[ºí·ç·¹ÀÌ] Å©·Î¿ì 30Áֳ⠱â³ä
29,800 ¿ø  

Ç÷£ 75
21,800 ¿ø  

¹éÈ­ (Á¦ 70ȸ»ê¼¼¹Ù½ºÆ¼¾È±¹
21,800 ¿ø  

[4K ºí·ç·¹ÀÌ] ÀÎÅͽºÅÚ¶ó :
40,900 ¿ø  

°¡À»ÀÇ ¸¶Æ¼³×
21,800 ¿ø  

[ºí·ç·¹ÀÌ] ¹üÁ˵µ½Ã3 : Ç®½½¸³
30,800 ¿ø  

½Åü¸ðÀ½
21,800 ¿ø  

[4K ºí·ç·¹ÀÌ] µðÆÄƼµå : ÃÊ
40,800 ¿ø  

[4K ºí·ç·¹ÀÌ] ¿ýÄ« : ÃʵµÇÑ
40,800 ¿ø  

¿ýÄ« | ¿ýÄ« 2
19,800 ¿ø  

[ºí·ç·¹ÀÌ] ºí·ç ÀÚÀ̾ðÆ® : Ç®
29,800 ¿ø  

ÀÜÄ©³¯ (Á¦ 24ȸ ºÎõ±¹Á¦ÆÇ
21,800 ¿ø  

³ªÀÌÆ®¶óÀ̵å
21,800 ¿ø  

¾ÆÀÌ ¿¥ ¿ì¸Õ
21,800 ¿ø  

[ºí·ç·¹ÀÌ] ¿ýÄ« | ¿ýÄ« 3
29,800 ¿ø  

ºí·ç ÀÚÀ̾ðÆ® | ºí·ç ÀÚÀ̾ðÆ® 1
21,800 ¿ø  

¼Õ
21,800 ¿ø  


ȸ»ç¼Ò°³ | °í°´¼¾ÅÍ | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ | Çѱ¹¼ÒºñÀÚ º¸È£¿ø HOME BACK TOP
¼­¿ï½Ã Á߶û±¸ ¸Á¿ìµ¿ 450-1¹øÁö (ÁÖ)ºñµð¿À¿©Çà ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ÃÖ±ÙÀÏ

»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 101-86-58420 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í : ¼­¿ïÁ߶û-00402È£ / Á¤º¸°ü¸®Ã¥ÀÓÀÚ : ÃÖ±ÙÀÏ
°í°´Áö¿ø¼¾ÅÍ : 02)2234-2580 / Æѽº : 02)2238-6793 / ¸ÞÀÏ : webmaster@82dvd.co.kr
KB¿¡½ºÅ©·ÎÀÌü